Mae gan Amlwch bwll nofio mawr 25m. Nid oes bwll bach i’r babanod.
Gall amseroedd nofio fod yn ddarostyngedig i newidiadau munud olaf. Cysylltwch â’r dderbynfa am yr oriau cyfredol os gwelwch yn dda.
Archebu eich sesiwn nofio
Rhaid llogi eich lle ar-lein.
Archebu sesiwn nofio
Amserlen
| Amserlen nofio 2 Medi i 27 Hydref |
|
Dydd Llun
|
Nofio lôn |
8am- 9am |
| Nofio lôn |
12pm - 1pm |
| Nofio cyhoeddus |
6:15pm - 7:15pm |
|
Dydd Mawrth
|
Nofio lôn |
8am - 9am |
| Nofio lôn |
12pm - 1pm |
| Nofio cyhoeddus |
6:15pm - 7:15pm |
| Nofio lôn |
7:30pm - 8:30pm |
|
Dydd Mercher
|
Nofio lôn |
8am - 9am |
| Nofio lôn |
12pm - 1pm |
| Nofio cyhoeddus |
5:15pm - 6:15pm |
| Nofio and nofio lôn oedran iau |
6:45pm - 7:30pm |
|
Dydd Iau
|
Nofio lôn |
8am - 9am |
| Hyder dŵr oedolion |
11am - 11:30am |
| Nofio lôn |
12pm - 1pm |
| Nofio cyhoeddus |
6:15pm - 7:15pm |
| Nofio lôn |
7:30pm - 8:30pm |
|
Dydd Gwener
|
Nofio lôn |
8am - 9am |
| Nofio lôn |
12pm - 1pm |
| Nofio cyhoeddus |
5:15pm - 6:15pm |
| MENCAP |
6:30pm - 7:30pm |
|
Dydd Sadwrn
|
Nofio teulu |
10:30am - 11:30am |
| Nofio cyhoeddus |
12pm - 1pm |
|
Dydd Sul
|
Nofio teulu |
10:30am - 12pm |
| Nofio cyhoeddus |
12pm - 1pm |
| Nofio Insport (am ddim) |
1:15pm - 2:15pm |
| Nofio am ddim i aelodau dros 60 oed |
| Dydd Mercher |
Nofio am ddim i aelodau dros 60 oed |
12pm - 1pm |
Cyfleusterau
Mae aelodau a di-aelodau yn cael mynediad i sesiynau nofio cyhoeddus.
Nid oes cyfyngiadau oedran ir sesiwn yma.
Mae’r prif bwll a pwll bach ar gael oni bai fod wedi nodi yn wahanol. Mae mynediad ir pwll cyfan gyda dim cyfyngiadau symud rhwng y pyllau.
Rydym yn annog cwsmeriaid i nofio lled y pwll yn hytrach na hyd y pwll.
Mae aelodau a di-aelodau yn cael mynediad i sesiynau nofio lôn.
Mae rhaffau wedi eu gosod yn y pwll er mwyn gadael i gwsmeriaid nofio ar gyflymder ei hunain sef cyflym, canolig ac araf. Mae modd i chi ddewis eich lôn mwyaf cyfforddus.
Mae plant a phobl ifanc 8 oed a drosodd yn cael mynychu y sesiynau yma ar hyn o bryd.
Manteision nofio
Mae 30 munud o nofio yn cyfateb i 45 munud o weithgaredd ar y tir.
Gall 30 munud o nofio cymedrol losgi 200 i 300 o galorïau.
Pam dylen ni nofio
- Cryfhau eich calon a’ch ysgyfaint.
- Gwella eich ffitrwydd erobig.
- Gwella eich cryfder a’ch ystwythder.
- Siapio eich corff cyfan.
- Llosgi calorïau i helpu gyda rheoli pwysau.
- Ymarfer effaith isel sy’n llai o straen ar eich cyhyrau a’ch cymalau.
- Yn addas i bob oed a gallu.
- Lleddfu straen.
- Gwneud i chi deimlo’n well.
- Mae’n hwyl.
Mae nofio yn ymarfer effaith isel gwych.
Gellwch nofio’n hamddenol wrth eich pwysau neu mor galed ac mor gyflym ag y dymunwch.