Dechreuwch eich patrwm ffitrwydd newydd heddiw.
Gydag amrywiaeth o ddosbarthiadau a champfa newydd ei hadnewyddu, mae rhywbeth i bawb.
Ystafell ffitrwydd
Mae amrywiaeth o beirannau ffitrwydd ar gael yng Nghanolfan Hamdden Amlwch:
- peiriant rhedeg/cerdded
- peiriannau rhwyfo
- peiriannau beicio
- peiriannau stepio
Mae offer codi pwysau hefyd ar gael.
Archebwch ddosbarth
Gall aelodau archebu 7 diwrnod ymlaen gyda nad ydynt yn aelodau 48 awr cyn y sesiwn a ddew iswyd.
Archebwch ddosbarth ffitrwydd ar-lein
Oriau agor ystafell ffitrwydd
Oriau agor ystafell ffitrwydd canolfan hamdden Amlwch
| Dydd Llun |
8am - 9:30pm |
| Dydd Mawrth |
8am - 9:30pm |
| Dydd Mercher |
8am - 9:30pm |
| Dydd Iau |
8am - 9:30pm |
| Dydd Gwener |
8am - 8pm |
| Dydd Sadwrn |
9am - 2:30pm |
| Dydd Sul |
9am - 2:30pm |
Amserlenni
| Dydd Llun |
Ymarfer cylchol dwysedd isel |
2pm - 3pm |
| HIIT tenis |
5:45pm - 6:15pm |
| Kettlebells |
6:15pm - 7:45pm |
| 'Lean and tone' |
7pm - 7:30pm |
| HIIT dŵr |
7:45pm - 8:30pm |
| Dydd Mawrth |
Seiclo dan do |
8:15am - 8:45am |
| Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Beicio dŵr |
1:45pm - 2:15pm |
| Cryfder a chyflyru |
5:45pm - 6:15pm |
| HIIT clubland |
6:15pm - 6:45pm |
| Seiclo dan do |
7pm - 7:30pm |
| Pilates |
7pm - 8pm |
| Dydd Mercher |
Legs, bums and tums |
5:45pm - 6:15pm |
| Ymarfer cylchol |
6:15pm - 6:45pm |
| 'Lean and tone' |
7pm - 7:30pm |
| Beicio dŵr |
7:45pm - 8:30pm |
| Dydd Iau |
Ioga |
9:30am - 10:30am |
| Ioga cadair |
11am - 12pm |
| Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Grymuso! Dawns |
6:15pm - 6:45pm |
| Seiclo dan do |
7pm - 7:30pm |
| Pilates |
7pm - 8pm |
| Dydd Gwener |
60+ Dawns |
9:45am - 10:45am |